TYHY-toiminnasta tehoa!

Henkilöstön hyvinvointi on tuloksekkaan työn perusta!

TYHY -toiminta kehittää henkilöstön työkykyä ja terveyttä sekä työpaikan toimivuutta, työilmapiiriä ja työmotivaatiota sekä parantaa yrityksen kannattavuutta ja toimintakykyä. Hyvinvoiva henkilöstö sitoutuu yritykseen ja viihtyy työssään ja lisää ME –henkeä. Valmennuksen tavoitteena on lisätä henkilöstön kiinnostusta oman hyvinvoinnin ylläpitämiseen. Tutkitusti henkilöstön hyvinvointiin sijoitettu euro palautuu 1,5-5 euron suuruisena takaisin yritykseen mm. sairauspoissaolojen vähentymisen muodossa.

Suunnittelemme juuri teille soveltuvan TYHY -päivän tai jatkuvan TYHY –toiminnan sisällön kanssanne! (Yritys voi myös halutessaan tukea henkilöstön osallistumista jollakin tietyllä summalla ja osan henkilöstö kustantaa itse).

PYYDÄ TARJOUS!

 

Esimerkkejä TYHY-päivään tai säännölliseen TYHY-toimintaan

Miten olisi vaikkapa henkilöstön Personal Training –paketit tai vaikkapa kahvakuula- tai Zumba –tunnit…? Joko teidän tiloissanne tai  Studiollamme!

 

Personal Training –paketit henkilöstölle

Paketin kesto ja tapaamisten määrä valintanne mukaan.
Paketteihin sisältyy: Alkukartoitus ja kuntotestaus:

  • Lihaskunto- ja liikkuvuustestejä
  • Polar hapenottokykytesti (VO2max)
  • Verenpaineen mittaus
  • Kehonkoostumusmittaus
  • Vyötärön ja lantion mittaus
  • Henkilökohtainen harjoitusohjelma
  • Ruokapäiväkirjan analysointi ja ravintoneuvontaa
  • Väli- ja/ tai lopputestit riippuen valmennuksen kestosta
  • Puhelin/ sähköpostituki
  • Yhteistreenit Personal Trainerin kanssa.

 

Muita esimerkkejä palveluistamme

  • Personal Training -paketit henkilöstölle (räätälöitävissä tarpeidennen mukaan)
  • Kuntokartoituspaketit
  • Cooperin testit
  • UKK- kävelytestit
  • Säännölliset liikuntatunnit esim. kuntosaliohjaus, kahvakuula, toiminnalliset lihaskuntotunnit, Zumba, Keppijumppa ja venyttely, juoksu, sauvakävely sekä erilaiset liikunnalliset tapahtumat henkilöstölle
  • Ravinto-ohjaus
  • Perustietoa ravitsemuksesta -luento. Luennon aiheena esim. mitä ja minkä verran tulisi syödä? Painonpudotusta tukeva ruokavalio? Mitä ennen treeniä? Entä treenin jälkeen?
  • Let´s Cook together!! Perehdytään terveelliseen ruokavalioon ja kokkaillaan yhdessä maittava ja terveellinen ateriakokonaisuus.

 

OTA YHTEYTTÄ, SUUNNITELLAAN JUURI TEILLE SOPIVA KOKONAISUUS!